En iyi 12 adım sayar uygulamasını keşfedin! Adım takibi, kalori hesaplama ve daha fazlasını sunan uygulamaları detaylı bir şekilde inceleyin.
Adım sayar uygulamaları, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için harika araçlardır. Günümüzde, bu tür uygulamalar yalnızca adımlarınızı takip etmekle kalmaz, aynı zamanda egzersiz alışkanlıklarınızı izler, kalori hesaplamaları yapar ve genel sağlığınızı iyileştirmek için kişiselleştirilmiş öneriler sunar. Ancak, pek çok seçenek arasında hangisinin sizin için en uygun olduğunu bulmak zor olabilir. Bu blog yazısında, en iyi 12 adım sayar uygulamasını detaylı bir şekilde inceleyecek ve her birinin sunduğu özellikler ile avantajlarını karşılaştıracağız. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi uygulamayı bulmak için okumaya devam edin!
En iyi adım sayar uygulamaları:
Günlük adım sayınız, sağlığınız hakkında size çok şey söyler. Peki, siz günlük kaç adım atıyorsunuz? Bu sorunun cevabını merak ediyor ve adım sayınızı artırmak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Bu yazıda, adım sayınızı takip etmenize yardımcı olacak en iyi 12 uygulamayı sizler için derledik.
Adım saymak, sadece egzersiz takibi yapmakla kalmaz, aynı zamanda kilo verme, kalp sağlığını iyileştirme ve genel yaşam kalitesini artırmaya da yardımcı olur. Bu yazıda, adım saymanın faydalarını ve bu faydalara ulaşmanıza yardımcı olacak en iyi 12 uygulamayı sizler için listeledik.
1. Pacer Pedometre ve Adım Sayar
Pacer adım sayar uygulaması, kullanıcılarına kapsamlı bir aktivite izleme deneyimi sunar. Tek bir uygulama içerisinde adım sayar, etkinlik izleyici ve daha fazlasını bulabilirsiniz. Ücretsiz sürüm adım takibi konusunda temel işlevler sunsa da, premium sürüm yükseltmesi, ilerlemenizi diğer kullanıcılarla karşılaştırmanıza ve daha detaylı analizler yapmanıza olanak tanır.
Pacer'ı kullanmak oldukça basittir. Uygulamayı telefonunuza indirin ve açın; uygulama, telefonunuz yanınızda olduğu sürece adımlarınızı otomatik olarak takip eder. Geçmiş verilerinizi "Eğilimler" sekmesinden inceleyebilir, "Gruplar" sekmesi aracılığıyla arkadaşlarınızı destekleyebilir ve "Ben" sekmesinden kilonuzu izleyebilirsiniz.
Doğru adım takibi sağlamak için bazı ipuçları da bulunmaktadır. İlk olarak, "Adım-sayar Seçenekleri"ne giderek pedometre modunu ayarlayabilir ve adımlarınızın doğru kaydedildiğinden emin olabilirsiniz. Bellek temizleme araçları kullanıyorsanız, uygulamanın kapanmaması için "gözardı" listesine eklemeyi unutmayın. Her bireyin farklı olduğunu göz önünde bulundurarak, adım sayar hassasiyetini gerekirse ayarlamak önemlidir. Bu basit adımlarla, Pacer uygulamasından maksimum verim alabilirsiniz.
2. Fitbit
Fitbit uygulaması, sağlık ve fitness yolculuğunuzu daha kapsamlı bir şekilde yönetmenizi sağlar. Bir Fitbit izleyiciye sahip olmanız gerekmeden de kullanabileceğiniz bu uygulama, adım sayma özelliğinin yanı sıra, günlük yiyecek ve sıvı alımınızı kaydedebilir, sağlık ve fitness hedeflerinizi takip edebilir. Fitbit, aktif kalmak, daha iyi uyumak, stresi azaltmak ve sağlıklı beslenmek için basit ve etkili yollar sunar.
Uygulama, sağlık, fitness ve uyku ile ilgili önemli istatistiklerinizi takip etmenize yardımcı olur ve rutinleriniz geliştikçe hedeflerinizi güncelleyebilirsiniz. Enerji verici egzersiz içerikleri ile motive olmanızı sağlar. Ayrıca, kişisel hedef ilerlemenizi gözlemleyebilir ve arkadaşlarınızla ailenizle karşılaştırarak ne kadar ilerlediğinizi görebilirsiniz.
Fitbit uygulaması, giyilebilir bir cihazla senkronize olduğunda ise daha da fazla özellik sunar. Aktivite seviyeniz, uykunuz, beslenme alışkanlıklarınız ve stres durumunuz arasındaki ilişkiyi daha ayrıntılı bir şekilde görebilirsiniz. Bu şekilde, sağlığınızı bütünsel bir yaklaşımla yönetebilir ve hedeflerinize daha etkin bir şekilde ulaşabilirsiniz.
3. Google Fit: Aktivite İzleme
Google Fit, Amerikan Kalp Derneği ile işbirliği içinde Google tarafından geliştirilmiş bir adım sayar uygulamasıdır ve sadece adımlarınızı değil, tüm fiziksel aktivitelerinizi izleme yeteneğine sahiptir. Uygulama, telefonunuzda bulunan diğer sağlık uygulamalarıyla entegre çalışarak kondisyon hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Koşu, yürüme ve bisiklet aktivitelerinizde anlık istatistikler sağlayarak egzersiz yaparken performansınızı gözlemlemenizi sağlar.
Google Fit, Android telefonunuzun sensörlerini veya Wear OS by Google akıllı saatinizin nabız sensörlerini kullanarak hız, tempo, rota ve daha fazlasını kaydeder. Kardiyo Puanı ve adım sayısı gibi günlük ilerlemenizi takip edebilir ve hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı gözlemleyebilirsiniz. Hedeflerinize ulaşmak için kendinizi zorlamaya devam edebilir ve ihtiyaç duyduğunuzda hedeflerinizi kolayca ayarlayabilirsiniz.
Gün boyunca yürüyüş, koşu veya bisiklet gibi aktiviteler gerçekleştirdiğinizde, Android telefonunuz veya Wear OS by Google akıllı saatiniz bu aktiviteleri otomatik olarak algılar ve Google Fit günlüğünüze ekler. Aktivite türünüz ne olursa olsun, Google Fit kazandığınız Kardiyo Puanlarını takip eder. Tempolu yürüyüş antrenmanları ile puanlarınızı artırabilir, pilates veya kürek çekme gibi diğer antrenmanları seçerek tüm aktivite verilerinizi kolayca yönetebilirsiniz.
4. StepsApp Adım Sayar
StepApps, kullanıcı dostu ve şık bir arayüze sahip adım sayar uygulamasıdır. Altı eğlenceli renkten birini seçerek uygulamanızı kişiselleştirebilir ve görsel olarak tatmin edici bir deneyim elde edebilirsiniz. iPhone kullanıcıları, uygulamanın widget'ını ana sayfa ve kilit ekranlarında görüntüleyerek adım sayınızı hızlı bir şekilde görebilirler.
Uygulama, tekerlekli sandalye kullanan kişiler için de uygundur; bir Apple Watch'a sahip olduklarında StepApps'i rahatlıkla kullanabilirler. StepApps, akıllı telefonunuzu sade ve estetik bir adım sayacına dönüştürür. Telefonunuzu cebinize koyup yürüyüşe çıktığınızda, uygulama adımlarınızı otomatik olarak kaydeder ve bu şekilde size adım sayınızı sürekli olarak takip etme imkanı sunar.
5. ActivityTracker Pedometer
ActivityTracker Pedometer, adım sayar uygulamaları arasında öne çıkan özelliklere sahip bir araçtır. Bu uygulama, kullanıcılarına farklı görünümler arasında geçiş yapma imkanı sunarak adımlarını ve etkinliklerini daha kapsamlı bir şekilde takip etmelerini sağlar. Adımlarınızı, aktif kalorilerinizi, mesafenizi ve aktif sürelerinizi çubuk grafiklerle gün, hafta, ay hatta saat bazında görüntüleyebilirsiniz.
ActivityTracker Pedometer’ın profesyonel sürümüne yükseldiğinizde, verilerinizi içe ve dışa aktarabilir ve uygulamayı Apple Watch'unuzla kullanma fırsatına sahip olabilirsiniz. Uygulama, GPS veya fitness cihazı kullanmadan tüm gün boyunca aktivitenizi takip etmenize olanak tanır, böylece pilinizi tüketmeden etkin bir şekilde performansınızı izleyebilirsiniz. Bu sayede, gününüzü daha verimli bir şekilde yönetebilir ve sağlık hedeflerinize ulaşmak için gerekli verileri elde edebilirsiniz.
6. Sweatcoin
Sweatcoin, adımlarınızı dijital paraya dönüştüren yenilikçi bir aktivite takip ve adım sayma uygulamasıdır. Bu uygulama, fitness antrenmanlarınızda, sağlıklı beslendiğinizde ve çeşitli etkinliklerde adımlarınızı sayarak size "Sweatcoin" adı verilen dijital bir para birimi kazandırır. Kazandığınız Sweatcoinleri kulaklık, spor kıyafeti gibi ürünler satın almakta veya hizmetlerde kullanabilirsiniz.
Sweatcoin, tüm cihazlarınızla ve spor ekipmanlarınızla uyumlu çalışarak günlük aktivitelerinizi takip eder. Ancak, uygulamanın arka planda açık tutulması gerektiği için bazı kullanıcılar, bu durumun telefonlarının pil ömrünü tükettiğinden şikayet edebilir. Ayrıca, günlük kazanabileceğiniz Sweatcoin miktarında bir üst sınır bulunur.
Sweatcoin, adımlarınızı ve aktivitelerinizi dijital para birimine dönüştürerek yeni nesil bir başarı takipçisi olarak öne çıkar. Kazandığınız Sweatcoinleri çeşitli ürünlerde, hizmetlerde harcayabilir, yardım kuruluşlarına bağışlayabilir veya ailenizle ve arkadaşlarınızla değiş tokuş yapabilirsiniz. Bu şekilde, sağlıklı yaşam alışkanlıklarınızı ödüllendiren ve motive eden bir sistem sunar.
7. Accupedo Pedometer
Accupedo, adım sayma ve aktivite takibi konusunda basit ve kullanıcı dostu bir çözümdür. Uygulama, günlük yürüyüşlerinizi otomatik olarak takip eder ve adımlarınızı, yakılan kalorileri, mesafeyi ve süreyi kolayca görmenizi sağlar. Kolay okunan grafiklerle, geçmiş kayıtlarınızı inceleyerek yürüyüş performansınızı analiz edebilir ve hedeflerinize ulaşmak için motive olabilirsiniz.
Accupedo, telefonunuzu cebinize, bel kemerinize veya çantanıza koyduğunuz yerden bağımsız olarak adımlarınızı doğru bir şekilde sayar. Günlük hedeflerinizi belirleyebilir ve sağlıklı bir yaşam için adımlarınızı izleyebilirsiniz. Ayrıca, GPS ile harita üzerinde yürüyüş, koşu ve bisiklet aktivitelerini takip edebilir ve Apple Watch ile senkronize edebilirsiniz.
Uygulama, günlük, haftalık, aylık ve yıllık adım sayılarınızı grafikerle sunar ve kişiselleştirilmiş ayarlar ile hassasiyet, metrik/İngilizce birim seçimi, adım mesafesi, vücut ağırlığı ve günlük hedeflerinizi ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, günlük kayıtlarınızı sosyal medyada, e-postada veya mesajlaşma uygulamalarında paylaşabilir ve e-posta ile kayıt dosyanızı gönderebilirsiniz. Accupedo, sağlıklı yaşam hedeflerinizi destekleyen ve yürüyüşlerinizi daha keyifli hale getiren etkili bir araçtır.
8. Samsung Health
Samsung Health, sağlığınızı kapsamlı bir şekilde yönetmenize yardımcı olan çok yönlü bir uygulamadır. Sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmayı kolaylaştıran bu uygulama, birçok aktiviteyi otomatik olarak kaydeder ve sağlığınızı izlemek için çeşitli özellikler sunar. Ana ekranında günlük adımlar, etkinlik süresi gibi sağlık kayıtlarını kolayca kontrol edebilir, ekleyebilir ve düzenleyebilirsiniz.
Fitness aktivitelerinizi (koşu, bisiklet sürme, yüzme gibi) kaydedebilir ve yönetebilirsiniz. Galaxy Watch giyilebilir cihazları kullanıcıları, Life Fitness, Technogym ve Corehealth gibi iş ortaklarıyla daha etkili egzersizler yapabilir. Samsung Health uygulaması, bir Samsung cihazına sahip olmasanız bile indirilebilir ve ücretsiz olarak kullanılabilir. Bu sayede adımlarınızı sayabilir, egzersiz geçmişinizi analiz edebilir, su tüketiminizi, kilonuzu, uyku kalitenizi ve kalori alımınızı takip edebilirsiniz.
Uygulama, aktif zamanınızı ve diğer önemli istatistikleri görüntülemenizi sağlar ve arkadaşlarınızla karşılaştırmalar yaparak motivasyonunuzu artırır. Samsung Health, akıllı telefonlar için optimize edilmiş bir uygulamadır, bu nedenle kullanırken pil ömrünüzü fazla tüketmeden etkili bir şekilde çalışır. Sağlık ve fitness hedeflerinizi destekleyen bu uygulama, sağlıklı yaşam alışkanlıklarınıza yardımcı olacak kapsamlı bir araçtır.
9. Stepz
Stepz, iPhone ve Android cihazlar için geliştirilmiş, pil tasarrufu sağlayan etkili bir adım sayar uygulamasıdır. Uygulama, telefonunuzun sensörlerini kullanarak adım sayısını, mesafeyi, yakılan kalorileri, çıkılan merdivenleri ve aktif süreyi takip eder. Bu özellikleri, telefonunuzun pilini tüketmeden etkin bir şekilde çalışacak şekilde tasarlanmıştır.
Stepz, günlük adımlarınızı, yakılan kalorileri, yürüyüş mesafesini ve süresini, temponuzu ve diğer sağlık verilerinizi sezgisel grafiklerde gösterir, böylece verilerinizi kolayca kontrol edebilirsiniz. Uygulama, ekran kilitli olduğunda bile telefonunuzun cebinizde, çantanızda veya kolluğunuzda olması fark etmeksizin adımlarınızı doğru bir şekilde kaydeder.
GPS izleme modunda, fitness etkinliklerinizi ayrıntılı olarak (mesafe, tempo, süre, kalori) izleyebilir ve güzergahınızı gerçek zamanlı olarak harita üzerinde görebilirsiniz. GPS izleme seçeneğini devre dışı bırakmanız durumunda, adımlarınızı yerleşik sensörler kullanarak kaydeder ve bu sayede pil ömründen tasarruf sağlarsınız. Stepz, sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşırken hem verimli hem de ekonomik bir çözüm sunar.
10. Argus: Adım Sayar ve Kalori Sayacı
Argus, adım saymanın ötesine geçerek kapsamlı bir sağlık ve wellness deneyimi sunan bir mobil uygulamadır. Android ve iPhone cihazlarda kullanılabilen Argus, sadece bir aktivite izleyici değil, aynı zamanda besin alımınızı takip eden bir kalori sayacı, uyku döngüsü monitörü, egzersiz kılavuzu ve barkod tarayıcı gibi bir dizi özelliğe sahiptir.
Bu uygulama, sağlıklı yaşam yolculuğunuzu desteklemek için tasarlanmış bir dizi araç sunar. Günlük 10 bin adım hedefinizi takip edebilir, küresel fitness topluluğuyla etkileşim kurabilirsiniz. Argus, sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşmanızda size yardımcı olacak kapsamlı bir partnerdir.
Argus ile daha sağlıklı ve formda bir versiyonunuza adım atabilirsiniz. Dünyanın en büyük fitness topluluğuna katılarak aktivitelerinizi titizlikle izleyebilir, uzmanlar tarafından hazırlanmış eğitim planlarına erişebilir ve çeşitli yemek planlarını deneyimleyebilirsiniz. Keto, Paleo, Vegan veya diğer diyetler için hazırlanmış kapsamlı seçeneklerle, kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırır. Argus, sağlıklı yaşam yolculuğunuzda size kapsamlı bir destek sunar ve yaşam kalitenizi artırmak için ihtiyaç duyduğunuz araçları sağlar.
11. Pedometre - Adımsayar
Pedometer, Android ve iPhone için ücretsiz ve reklam destekli bir adım sayar uygulamasıdır. Uygulama içi satın alma seçeneklerini zorlamadan, klasik adım sayma işlevselliğini sunar. Pedometer, adımlarınızı, yakılan kalorileri, yürüyüş sürelerini ve hızınızı takip eder. Uzun vadeli yürüyüş bilgilerinizi güzel grafiklerle sunarak ilerlemenizi görselleştirir.
Uygulama, yaktığınız kalori miktarını ve ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarını daha iyi anlayabilmeniz için cinsiyetinizi ve kilonuzu dikkate alır. Kullanımı son derece basittir: Başlat düğmesine bastıktan sonra, akıllı telefonunuzu her zamanki gibi tutarak yürüyüşlerinizi gerçekleştirin. Telefonunuzu cebinize veya çantanıza koysanız bile adımlarınızı otomatik olarak kaydetmeye devam eder.
Pedometer, adım sayısını, yakılan kalorileri, mesafeyi, yürüme süresini ve hızı detaylı bir şekilde gösterir. Tüm bu bilgileri istediğiniz zaman grafikler halinde görüntüleyebilirsiniz. Bu uygulama, yürüyüş yapmanın ve gezmenin keyfini çıkarırken, adımlarınızı kolayca takip etmenizi sağlar.
12. Pedometer++
Pedometer++, App Store'daki en yüksek puanlı adım sayar uygulamalarından biridir ve telefonunuzun pilini tüketmeden günlük ve haftalık adım sayınızı etkili bir şekilde takip eder. Uygulama, adımlarınızı, yakılan kalorileri ve yürünen mesafeyi ölçer ve hedeflerinize ulaştığınızda sizi ödüllendirir, böylece motivasyonunuzu artırır.
Pedometer++ ayrıca Apple Sağlık uygulamasıyla entegre olur, bu sayede iPhone uygulamasından, Apple Watch'tan veya widget'tan günlük ilerlemenizi kolayca görüntüleyebilirsiniz. Uygulama, adım sayınızı her an görmek için ekranınızda rozet olarak gösterir, bu da uygulamayı her seferinde başlatmanıza gerek kalmadan ilerlemenizi takip etmenizi sağlar. Apple Sağlık uygulaması entegrasyonu ise uzun vadeli veri takibini mümkün kılar ve sağlık hedeflerinize ulaşmanızda size kapsamlı bir destek sunar.
Son söz:
Sonuç olarak, adım sayar uygulamaları sağlıklı yaşam yolculuğunuzda önemli bir rol oynar ve çeşitli ihtiyaçlarınıza yönelik zengin özellikler sunar. Pacer, kullanıcılarına adım sayma, kalori takibi ve sosyal etkileşim imkanı sunarken, Fitbit hem adım sayma hem de geniş bir sağlık ve fitness izleme yelpazesi sağlar. Google Fit, adımlarınızı dijital puanlara dönüştürerek motivasyonunuzu artırır ve StepApps şık arayüzüyle adım saymayı daha keyifli hale getirir. ActivityTracker Pedometer ise adımlarınızı hassas bir şekilde takip eder ve grafikleriyle verilerinizi detaylı bir şekilde sunar. Sweatcoin, adımlarınızı dijital paraya dönüştürerek alışveriş ve bağış yapma imkanı sunar, Accupedo ise basit kullanımı ve kapsamlı izleme özellikleriyle dikkat çeker.
Argus uygulaması, adım saymanın ötesinde bir wellness deneyimi sunarken, Pedometer uygulaması basit ve etkili bir adım izleme çözümü sağlar. Pedometer++, pil tasarrufu sağlayarak adım sayınızı takip eder ve Apple Sağlık uygulamasıyla entegrasyon sunar. Her bir uygulama, farklı ihtiyaç ve hedeflere yönelik çeşitli özellikler sunar, bu yüzden hangisinin sizin için en uygun olduğunu belirlemek önemlidir.
Kendi sağlık ve fitness hedeflerinize uygun en iyi adım sayar uygulamasını seçmek, sağlıklı yaşam yolunda attığınız adımları daha verimli ve motive edici hale getirebilir. Uygulamanızı seçerken, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi göz önünde bulundurarak en uygun çözümü bulabilir ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda başarılı adımlar atabilirsiniz.
Yorumlar (0)