Sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak yapay zeka (AI) destekli uygulamalar

iPhone ve iPad’inizdeki bu yapay zeka (AI) destekli uygulamalar, fitness hedeflerinize ulaşmanıza, sağlıklı beslenmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, günümüzde giderek daha önemli hale geliyor. Ancak, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve stresi yönetmek gibi birçok zorluk var. Yapay zeka (AI), bu zorlukların üstesinden gelmemize yardımcı olmak için kullanılabilecek güçlü bir araçtır.

AI destekli sağlık uygulamaları, fitness hedeflerinize ulaşmanıza, sağlıklı beslenmenize ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bu uygulamalar, verileri analiz ederek ve kişiselleştirilmiş öneriler sunarak çalışır.

Bu blog yazısında, iPhone ve iPad için en iyi AI destekli sağlık uygulamalarından bazılarını inceleyeceğiz. Bu uygulamalar, her tür sağlık hedefi için uygundur.

"Sağlık, gerçekten büyük bir zenginliktir." Günümüz hızlı yaşam tarzıyla birlikte, bu söz daha da anlam kazanıyor. Şanslıyız ki, ileri teknoloji harikaları arasında yer alan Yapay Zeka, sağlık sektöründe gerçek bir devrim yarattı. Artık sadece iPhone veya iPad'inizde bulunan bir yapay zeka tabanlı sağlık uygulaması ile hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınıza dair sorunlarınıza çözüm bulabilirsiniz.

Bu güçlü uygulamalar, sağlığınızla ilgili önemli bilgileri izlemenize, potansiyel riskleri değerlendirmenize ve güvenilir sağlık profesyonellerinden anında destek almanıza yardımcı olur. İşte size en iyi yapay zeka destekli sağlık uygulamalarının bir listesi. Hadi başlayalım, sağlığınıza önem verin!

Kilolarından kurtulma isteği, pek çok kişi için her yıl verilen ancak sıklıkla unutulan bir sözdür. Ancak artık Noom uygulaması sayesinde bu sözü tutma şansınız daha yüksek. Bu yapay zeka destekli uygulama, sağlıklı bir vücuda ulaşmanız için beslenmenizi, egzersiz düzeninizi ve kalori alımınızı izlemenize yardımcı olur.

Noom'un renk kodlu diyet planı, gıdaları kalori yoğunluğuna göre sınıflandırarak size hedeflerinize uygun seçimler yapmanızı sağlar. Noom, teknoloji, psikoloji ve uzman koçluğunu bir araya getirerek daha sağlıklı tercihler yapmanızı kolaylaştırır.

Ayrıca Noom'un akıllı arayüzü kişiselleştirilmiş bir plan oluşturur ve hedeflerinize ulaşmak için önerilen bir zaman çizelgesi sunar. 1 milyondan fazla gıda maddesi içeren bir yiyecek veritabanını kullanabilir veya favori yiyeceklerinizi kaydedebilirsiniz. Uygulama içindeki tarif bölümü sağlıklı yemeklerle doludur.

Noom'un ekosistemi, kilo verme, sağlıklı beslenme, fitness hedefleri belirleme ve daha fazlasını içeren 1.000'den fazla ders sunar. Ayrıca Noom Circles adını taşıyan, eğitmenlerin rehberlik ettiği, özel ilgi alanlarına sahip topluluklar aracılığıyla diğer kullanıcılarla bağlantı kurmanıza olanak tanır. Bu sağlık uygulaması aynı zamanda NoomCoin adında, hedeflerinize doğru ilerlemenizi teşvik eden bir iç ödül sistemi sunar.

Youper, zihinsel sağlığınızı güçlendirmek için yapay zeka tabanlı bir teleterapi ve davranışsal koçluk uygulamasıdır. Bu platform, kaygı ve depresyon gibi zihinsel zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniklerini kullanır ve bunu evinizin konforunda yapabilmeniz için size pratik BDT egzersizleri sunar. Youper, bilimsel bir temele dayalı olarak kaygıyı yatıştırmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yönelik bir çözüm sunar.

Uzman terapistler tarafından geliştirilen Youper, olumsuz düşünceleri ele almanızı, zararlı düşünceleri engellemenizi ve kendinize karşı daha olumlu bir yaklaşım geliştirmenizi destekler. Yapay zeka sohbet robotu, günlükler, meditasyon ve daha fazlası gibi kaynakları kullanarak olumlu yönlerinize odaklanmanıza yardımcı olur. Youper'ın BDT egzersizleri, zihinsel netlik, dikkat ve pozitiflik katmak için hayatınıza odaklanır. Bunlar, günlük yaşamın karmaşası tarafından sıkıştırılmış olan her şeyi içerir.

Zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için terapi seanslarına veya kişisel koçluğa katılmadan önce Youper'ı tercih edebilirsiniz.

Egzersiz yapmayı seven ancak düzenli olarak spor salonuna gidemeyenler için Aaptiv, iPhone'unuzda mutlaka bulunması gereken bir uygulamadır. Bu muhteşem yapay zeka sağlık uygulaması, hızlı bir şekilde fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için özenle seçilmiş ve planlanmış egzersiz rutinleri ve programlar sunar. Yapay zeka destekli SmartCoach, size kişisel bir antrenörün rehberliğini cepte sunar. Eklenen müzik çalma listeleri, yorucu egzersiz seanslarınız sırasında odaklanmanızı kolaylaştırır.

SmartCoach, yaşınız, fiziksel durumunuz ve fitness hedefleriniz hakkında bilgi ister ve bu bilgilere dayalı olarak kişiselleştirilmiş bir egzersiz planı hazırlar. Ayrıca uygulama, 8.000'den fazla isteğe bağlı sesli ve görsel egzersiz dersini içeren bir koleksiyona sahiptir, bu da farklı fiziksel ihtiyaçları karşılamak için idealdir. Koleksiyon içinde yoga, esneme, kuvvet antrenmanı, koşu, yürüyüş, kürek çekme ve daha birçok seans bulunmaktadır.

Aaptiv, kalp atış hızınızı ölçmenize yardımcı olarak egzersizinizi optimize eder. Ayrıca uygulama, başarılarınızı takip etmenize ve arkadaşlarınızla paylaşmanıza olanak tanır. Belirli fitness hedeflerine odaklanan çok haftalık programlar, Aaptiv'i herkes için mükemmel bir yapay zeka destekli sağlık uygulaması haline getirir. Ayrıca antrenman fotoğraflarınızı veya kazançlarınızı paylaşarak Aaptiv topluluğuyla bağlantı kurabilirsiniz.

İyi bir gece uykusu, güne enerjik bir başlangıç yapmanın anahtarıdır, ancak bu derin uykuyu elde etmek bazı insanlar için gerçekten zor olabilir. Yapay zeka destekli Sleep Cycle, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu dinlenmeyi elde etmenize yardımcı olan popüler bir uyku izleme aracıdır. Sleep Cycle, son teknoloji kullanarak uyku düzeninizi analiz eder ve size daha rahat bir uyku sağlama konusunda stratejik bir yaklaşım benimser.

Uykunun her aşamasını göz önünde bulunduran bu uygulama, her türlü uyku ihtiyacını karşılamak için tasarlanmıştır, bu da yaş, sağlık durumu veya uykusuzlukla mücadele edenler için harika bir kaynaktır. Ayrıca, en hafif uykunuzdayken sizi nazik melodilerle doğal bir şekilde uyandıran akıllı bir alarm saati içerir ve bu alarmı isteğinize göre ayarlayabilirsiniz, hatta 45 dakikaya kadar özelleştirebilirsiniz.

Uygulama, sizi iyi bir uyku için yönlendirmeye odaklanan bir dizi rahatlama rehberi, uyku hikayeleri ve huzur veren uyku seslerini içeren geniş bir koleksiyona sahiptir. Ayrıca uyku düzeninizi dünya genelindeki uyku istatistikleriyle karşılaştırabilir veya hava durumunun uyku kalitenize etkisini gözlemleyebilirsiniz. Ayrıca, Philips HUE ampullerini kullanarak doğal bir gün doğumu deneyimi yaşayabilirsiniz.

Kalp sağlığınızı korumak, hayatınıza ekstra bir sağlık katmanı eklemenize yardımcı olabilir. Şanslıyız ki, Heartify gibi uygulamalar sayesinde kalbimizin daha uzun ve sağlıklı bir şekilde atmasına destek olabiliriz. Bu yapay zeka tabanlı platform, kalp atış hızınızı, kan basıncınızı, stres seviyelerinizi, enerjinizi ve gerginliğinizi istediğiniz zaman takip etme özgürlüğü sunar. Heartify, hayati verilerinizi doğru bir şekilde izlemek için Kalp Atış Hızı Değişkenliği teknolojisini kullanır.

Heartify'ı kullanmak son derece basittir. Kalp atış hızınızı ölçmek için yapmanız gereken tek şey, akıllı telefonunuzun arka kamerasını parmağınızla kapatmak ve Heartify'ın sonuçlarını göstermesini beklemektir. Ayrıca Heartify, kalp sağlığı, potansiyel risk faktörleri ve daha fazlasına odaklanan bir dizi kurs sunar, bu da onu herkes için etkili bir yapay zeka tabanlı tıbbi teşhis uygulaması haline getirir.

Bu yapay zeka destekli platform, kalp sağlığı istatistiklerinizin ayrıntılı geçmiş raporlarını sunarak ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur. Sağlık verilerinizi HRV hesaplamaları gibi parametrelerinizle senkronize etmek için HealthKit'i kullanır. Ayrıca küresel Heartify topluluğuyla bağlantı kurabilir ve diğer gerçek kullanıcılardan bilgiler alabilirsiniz. Uygulama, kalp sağlığınızın her zaman kontrol altında olmasını sağlar.

Helath Tap gibi tele-sağlık platformları, en üst düzey tıbbi yardımı parmaklarınızın ucuna getirir. Bu uygulama, iPhone ve iPad kullanıcıları için sunulan en etkili yapay zeka destekli sağlık hizmetlerinden biri olarak öne çıkıyor. Kullanmak için öncelikle bir hesap oluşturmanız gerekiyor ve ardından tanınmış doktorlardan çevrimiçi danışmanlık talep edebilirsiniz. Bu aşamadan sonra uygulama sorgunuzu analiz eder ve sizi bir doktorla eşleştirir. Doktorla yazılı veya görüntülü olarak iletişim kurabilirsiniz.

Eğer doktora danışma konusunda kararsızsanız, yerleşik yapay zeka çözümünden yardım alabilirsiniz. Akıllı arayüz, gözlemlediğiniz semptomlarla ilgili size birden fazla soru yönlendirir. Belirtilerinizi analiz ettikten sonra Health Tap AI, belirtilerin nedenlerini listeleyerek bir sonraki adımınız için size rehberlik eder.

Diğer tele-tıp hizmetlerinden farklı olarak, Health Tap uygulaması tıbbi uzmanların reçete yazmasına, laboratuvar testleri istemesine ve diğer uzmanlara yönlendirmeler yapmasına izin verir. Ayrıca yerel eczanelerde kullanabileceğiniz kuponlar sunarak tasarruf etmenize yardımcı olur. Platform, hizmetlerinizi sigorta kapsamına göre ödeme seçeneği sunar, böylece sağlık hizmetleriniz daha erişilebilir hale gelir.

Healthily, sağlık uzmanları tarafından geliştirilen ve tıbbi olarak onaylanmış bir platform olan kişisel bakımınızı kolaylaştırmak için tasarlanmıştır. Bu platform, bütünsel gelişiminize, yani hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınıza odaklanır ve bu amacı gerçekleştirmek için yapay zekayı kullanır. Healthily, ruh halinizi, beslenmenizi, sağlığınızı ve aktivitelerinizi takip etmenize yardımcı olan bir dizi sağlık takipçisine sahiptir. Bu takipçileri sağlık durumunuza, belirtilerinize ve fitness hedeflerinize göre özelleştirebilirsiniz.

Çevrimiçi platform, 28 farklı izleyici sunar, her biri belirli bir amacı hizmet eder. Eğer kararsızsanız, Healthily'nin fiziksel kondisyonunuzu, ruh halinizi, beslenmenizi ve uykunuzu geliştirmeye yönelik dört farklı planına geçebilirsiniz. Ayrıca, en uygun planı seçmek için kurum içi doktorların hazırladığı hızlı bir değerlendirmeye girmeniz yeterlidir.

Healthily'deki tüm planlar, doktorlar tarafından incelenen ipuçlarını, bilimsel olarak test edilmiş stratejileri, günlük takip verilerini ve haftalık ilerleme raporlarını içerir. Akıllı sohbet robotu DOT, belirtilerinizi izlemenize yardımcı olur ve bir sonraki adımlarınıza rehberlik eder. Ayrıca, yedi gün boyunca ücretsiz olarak sunulan Smart Symptom Checker'dan da yardım alabilirsiniz.

Sağlık hedeflerimize ulaşmak artık daha yakın ve erişilebilir hale geliyor, ve bunun arkasındaki güç, yapay zeka destekli uygulamalarda yatıyor. Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzında sağlığımızı korumak ve geliştirmek için AI destekli bu uygulamalar, bize kişiselleştirilmiş, veri tabanlı ve bilimsel bir yaklaşım sunuyor.

Yukarıda bahsettiğimiz uygulamalar, fiziksel sağlığımızdan zihinsel sağlığımıza kadar bir dizi alanı kapsayan çeşitli hedeflere hizmet ediyor. Sleep Cycle ile kaliteli bir uyku elde edebilir, Noom ile sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirebilir, Youper ile zihinsel sağlığımızı güçlendirebilir, Aaptiv ile egzersiz programlarını optimize edebilir, Heartify ile kalp sağlığımızı izleyebilir, Health Tap ile doktor danışmanlığına kolayca ulaşabilir ve Healthily ile bütünsel bir sağlık yaklaşımı benimseyebiliriz.

Bu AI destekli uygulamalar, kullanıcılarına sağlık hedeflerine ulaşma konusunda özgürlük ve kolaylık sunuyor. Verilerimizi izliyor, analiz ediyor ve bize özel önerilerde bulunuyorlar. Ayrıca, doktorlarla iletişim kurma ve uzman tavsiyesi alma fırsatları da sunuyorlar.

Sağlık hedeflerinize ulaşma yolculuğunda, bu yapay zeka destekli uygulamalar gerçek bir rehberlik ve destek sunuyor. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı ve daha iyi bir yaşam kalitesi için bu teknolojik yardımcıları kullanmayı düşünmek, geleceğin sağlık bakımına yapılan önemli bir adım olabilir. Bu uygulamaların sunduğu olanakları deneyerek sağlığınıza bir adım daha yaklaşabilirsiniz. Sağlığınıza yatırım yapmanın daha erişilebilir ve kişisel hale geldiği bu dönemde, bu AI destekli uygulamalar sizin için birer sağlık müttefiki olabilir.

0

0

0

0

0

0