Glutatyonun kimler tarafından kullanılmamalıdır kısmından önce glutatyonun ne olduğu, faydaları ve zararları nedir? Bunları bilmek gerekmektedir. Glutatyon karaciğer tarafından üretilen doğal bir moleküldür. Bu molekül glisin, sistein ve glutamik asitten meydana gelmektedir. Bunlar birer amino asittir. Glutatyon genel olarak yeni hücre oluşturma ve zarar görenleri onarmada önemli kabul edilmektedir. Vücudun ihtiyaç duyduğu kimyasal ve proteinlerin üretilmesinde yardımcıdır. Bağışıklık sistemine de katkıları söz konusudur. Glutatyon güçlü bir antioksidandır. Antioksidanlar genç görünmenin en önemli bileşiğidir.
Glutatyonun faydaları nelerdir.
- Antioksidan etkisi sayesinde yaşlanmayı engellemektedir.
- Bağışıklık sistemine yardımcı olmaktadır.
- Yeni hücre oluşumuna ve zarar görenleri onarmaya katkı sağlamaktadır.
- Vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağlamaktadır.
- Kas yapına yani atletik olmaya yardımcı olmaktadır.
- Bazı hastalıkların yan etkilerini gidermeye yardım etmektedir.
Gerekli glutatyon desteği almadan önce muhakkak doktora başvurulmalıdır. Ancak bir sorun olduğunu anlamak için glutatyon eksikliğinin belirtilerini bilmekte yarar vardır. Aslında normal şartlarda doğru bir yaşam sürüldüğünde glutatyon eksikliği söz olmamaktadır. Çünkü vücudumuz seri üretim yapan bir makine gibi durmadan glutatyon üretmektedir. Ancak hayat her zaman toz pembe değildir ve stres hayatın önemli bir aktörüdür. Stres, stresin neden olduğu hastalıklar, hastalıklar nedeniyle kullanılan ilaçlara kaliteli glutatyon üretim sistemini bozmaktadır. Bu bozulma durumunda aşağıdaki belirtiler ortaya çıkmaktadır.
- Kronik hale gelmiş yorgunluk
- Zayıf bir beden ve bünye
- Baş dönmesi ve şiddetli baş ağrıları
- Uykuya dalmada zorlanma
- Dermatit sorunlar
- Konsantrasyon güçlüğü ve unutkanlık
- Duygu durum bozuklukları
- Ağrılı eklem sorunları
Düşük glutatyon seviyelerinin neden olduğu hastalıklar oldukça önemlidir. Otoimmün hastalıkların en önemli sebebi olarak görülmektedir. Ayrıca kalp rahatsızlıkları, cilt bozuklukları, fibromiyalji de glutatyon düşüküğünden kaynaklanabilmektedir. Bu hastalıkların tedavisi sırasında kullanılan ilaçların yan etkisi olarak glutatyon seviyelerinden daha da azalma ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle doğru tanı almak çok önemlidir. Aksi durumda hatalı tedaviler nedeniyle sorunlar daha da ağırlaşabilmektedir.
İnsan için çok önemli olan glutatyonu doğal yöntemlerle artırmak mümkündür. Bunun için tüketilecek besinler ya da takviyelerden yardım alınmalıdır. Takviyelerle glutatyon sentezlenmesini artırmak hedeflenmektedir. Takviyelerin çeşitleri;
- C vitamini
- E vitamini
- Selenyım
- Kurkumin
- Silimarin
- Kükürt ve sülfür
- N-asetilsisteim
Ispanak, sarımsak, brokoli, brüksel lahanası, turnçgiller, çilek, kivi gibi besinlerde glutatyon üretiminde önemli yer tutmaktadır. Günlük beslenmede bolca taze sebze ve meyve tüketimi yer almalıdır.
Her şeyin azı kadar fazlası da zarardır. Bu nedenle aşırı glutatyon takviyesinin zararları olabilmektedir. Bu nedenle doktor takviyesi ile glutatyon almak gerekmektedir. Glutatyonun çok cidi olmayan bazı yan etkileri de söz konusu olabilmektedir. Bunlardan biri cilt renginde değişikliktir. Glutatyon melanin üreten tirozinazi enzimini devre dışı bırakmaktadır. Buda ciltte bazı değişiklikler ortaya çıkarmaktadır. Bazı hassas bünyelerde yada yanlış dozda kullanım durumunda ateş, titreme, mide bulantısı ve baş ağrısı yan etkileri görülebilmektedir.
Glutatyon kullanması gerekenler kimlerdir?
Glutatyon tedavisi için bazı kişiler uygun değildir. Çünkü henüz her alanda gerekli bilimsel çalışmalar tamamlanmamıştır. Glutatyondan fayda görmek arzulanmaktadır. Hatalı bir kullanım durumunda ortaya çıkacak zararları telafi etmek mümkün olamayabileceğinden bazı kişilerde kullanılmaması önerilmemektedir. Bunları tek tek sıralamak gerekirse;
- Emziren anneler
- Kamile kadınlar
- Henüz gelişim çağında olan yani 18 yaşını doldurmamış çocuklar
- Kanser tanısı almış ve tedavisi devam eden kişiler. Bu tedavinin radyoterapi ya da kemoterapi olması fark etmemektedir.
Glutatyon faydalarına rağmen herkes tarafından bilinçsizce kullanılmaması gereken bir moleküldür. Özellikle yukarıda belirtilen kişiler hakkında henüz yeterli araştırmalar söz konusu olmadığından risk alınmamalıdır. Sağlık bu dünyada sahip olunan en önemli servettir. Bu serveti kaybetmemek için insanoğlunun üzerine düşeni yapması gerekmektedir.
Yorumlar (0)